無時島

環島 ＠池上 ｜背景說明 我身高不高、 平常沒事不會特別跑去騎單車。要騎  YouBike 的話，單車坐墊得調至最低才勉強搆得到地。自認有慢跑習慣的自己，體能表現上不算太差。在時間有限、行前功課未 充足準備的情況下 買了輛不適合自己身型的單車。幸好當時透過友人介紹，認識從事多年戶外工作的王老師（以下簡稱老師）。在老師專業的建議和 反覆了解後，促使自己開始以不同的視野認識「騎單車」這件事。 原訂單車 ＠台北 在確定花20天左右時間完成個人單車環島後，期待自己能 做好完善準備。不過因為 沒有任何相關經驗，而對「行前規劃」該如何安排時常感到苦惱與力不從心。雖燃有對環島的熱忱與動力，卻遍尋不著最有效的施力點 。我一面回想當時無所適從的自己，一面敲打著這段經歷的難得。將時光拉回環島前後的自己，希望透過這半紀錄式的分享，試圖為當初和我一樣不知該從何著手的新手們，提供些我現在想像得到的線索（如後續 有其他資訊與建議，會再更新補充）。 在正文開始前，仍提醒大家以下內文皆屬「個人」單人單車環島經驗，故不適用於每種不同的情況。大家除了評估自身 （心態、體力、經濟、能力、時間⋯等）條件外 ， 可多蒐集其他相關資訊/文章 ，以審慎規劃出自己能負荷與最適合自己的環島模式。 ｜行前準備 以下分享主要分成兩大部分進行，分別以「行前認知」和「裝備清單」補充說明。 在 「行前認知」部分，則細分為 「 如何選擇/判斷適合自己的環島單車？ 」、 「 如何熟悉自己即將騎乘的單車？ 」、 「 如何實施行前體能訓練/自主練習？ 」、 「如何判斷要不要騎蘇花公路？ 」、「 騎蘇花公路前該如何準備？ 」 、「 如何規劃環島天數、路線及安排景點？ 」，以及「出發前一定要知道的事！」。其中討論到路線規劃安排等，則皆以「北部」為起點為例。 在「裝備清單」部分，則以表格方式呈現。依照「車身工具」和「個人行李」，分別整理歸納出個人的經驗與建議。 一、行前認知 1. 如何選擇/判斷適合自己的環島單車？ 和老師借車後，老師要我提供個人的身高、胯下到腳底板的長度，和上下身各多少公分給他，讓他準備適合的車架尺寸和輪組給我。待傳送測量結果給老師 後才發現，原來自己除了不高外，腿還太短⋯；所以在預約試騎前，老師要我試騎當天穿上較厚與較舒服的鞋子找他熟悉單車。 以下方法和